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Grandes beneficios del Kickbox Fitness

Grandes beneficios del Kickbox Fitness

Para muchas personas, uno de los mayores obstáculos cuando se trata de la buena forma física es encontrar una rutina que les brinde tantos beneficios para la salud como sea posible, en el menor tiempo posible. La mayoría de las personas no tienen tiempo para pasar una hora en una cinta para correr o en una clase de spinning, otra hora levantando pesas y otra clase de yoga o pilates. Estamos sobrecargados, trabajamos demasiado y, francamente, nos sentimos abrumados.

Entonces, ¿qué sucedería si pudiera quemar una gran cantidad de calorías, tonificar sus músculos, aliviar el estrés y mejorar su salud general en solo 30 minutos, tres veces por semana? ¿Y si ese entrenamiento incluyera un entrenador que lo guiara en cada sesión, utilizara la tecnología de monitoreo de la frecuencia cardíaca para maximizar los resultados y cambiara cada día para evitar el agotamiento del aburrimiento durante el ejercicio? Estarías loco si no participaras, ¿verdad?

Tenemos buenas noticias. Este mágico y místico gimnasio de unicornio existe en más de 750 ubicaciones en todo el mundo. El entrenamiento de kickbox estilo 9 de alta intensidad de 9Round combina entrenamiento de fuerza, cardio y resistencia para brindarte todos estos beneficios, y más, en solo 30 minutos. Sigue leyendo para conocer solo algunos de los beneficios de una sesión de ejercicios de fitness de kickbox de 30 minutos, al estilo 9Round.

1. Mejorar la salud del corazón
Los movimientos rápidos de kickboxing, combinados con los golpes de lanzamiento, son excelentes para aumentar tu ritmo cardíaco. Kickboxing trabaja sus pulmones y corazón para proporcionar más sangre a su sistema, mejorando su salud cardiovascular y fortaleciendo su corazón.

2. manejar el estrés
Hay formas saludables y no saludables de hacer frente al estrés. Afortunadamente, el kickboxing es una buena manera de desahogar sus frustraciones y un método saludable para controlar el estrés. No solo tiene efectos positivos en su salud física sino también en su salud mental y emocional. Es una forma segura de liberar y liberar la tensión, lo que lo ayuda a sentirse relajado y fresco después.

3. Tonifica tus músculos
Si quieres ganar músculos sin demasiada masa, kickboxing es perfecto para ti. A diferencia del levantamiento de pesas, que agrega más volumen a tu cuerpo, el kickboxing ayuda a desarrollar y tonificar los músculos. Movimientos rápidos y repeticiones múltiples conducen a un físico magro.

4. Incrementar la agilidad y coordinación.
Kickboxing es excelente para perfeccionar tu habilidad para coordinar los movimientos de tus manos con tu cuerpo mientras te concentras en golpear un objetivo mientras estás en movimiento. Cuanto más practique su trabajo de manos y pies, más ágil, rápido en sus pies y consciente de su cuerpo se volverá.

 

Si está listo para dejar de hacer ejercicio excesivamente complicado y comenzar a alcanzar un rendimiento excesivo cuando se trata de alcanzar sus objetivos de estado físico, es hora de programar su entrenamiento introductorio GRATUITO en 9Round. Estás a solo 30 minutos de cosechar todas las recompensas de una sesión de ejercicios dinámicos de kickboxing.

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