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Consistencia: La llave al éxito

Consistencia: La llave al éxito

Ya sea que esté entrenando para los Juegos Olímpicos o solamente trabajando para convertirse en el mejor en su campo de trabajo, el éxito no llega de la noche a la mañana. Lo mismo ocurre con su programa de ejercicios. Puedes tener el mejor entrenador del mundo y la mejor dieta a seguir, pero si no te mantienes con él constantemente, terminarás girando las ruedas. Esto puede ser muy frustrante para alguien que está tratando de alcanzar un objetivo. Las personas tienden a ser impacientes cuando se trata de hacer ejercicio, y no les dan a sus planes de ejercicio el tiempo suficiente para obtener los beneficios que están buscando.

No importa qué tan bueno sea su programa de entrenamiento actual, o qué tan perfecta sea la dieta que ha planeado seguir, nada de eso importa si no es consistente en sus hábitos de entrenamiento y nutrición. Alguien que constantemente sigue un mal programa de capacitación probablemente verá mejores resultados que una persona que no esté al tanto de su compromiso con un buen programa de capacitación. La consistencia realmente es la clave para la condición física de por vida.

Cuanto más tiempo sea consistente con su entrenamiento, mejor se volverá mental y físicamente. Cuanto más entrenas, mayor cantidad de experiencia obtienes. Y, como con cualquier cosa en la vida, la experiencia es el mejor maestro. Con la experiencia generalmente viene el conocimiento y la capacidad de relacionarse o manejar ciertas situaciones. En términos de entrenamiento, puede encontrarse con momentos en que su entrenamiento no va bien, se siente desmotivado o, lo que es peor, se lesiona. Estos son los momentos en que la experiencia realmente vale la pena.

En lugar de ignorar los signos de su cuerpo y "endurecerse", su experiencia le dice que está haciendo algo mal y que necesita volver a evaluar lo que está haciendo y posiblemente tomar algo de tiempo para descansar. A veces, "morder la bala" y confiar en su experiencia anterior es la mejor opción. Puede que no sea la solución más rápida, pero a largo plazo es la mejor decisión para continuar la longevidad en su entrenamiento.

En 9Round, ejercitarte constantemente por solo 30 minutos, tres veces por semana durante un período de tiempo te ayudará a lograr los resultados que estás buscando. No solo mejorará en el entrenamiento mientras más tiempo sea un miembro activo, sino que su experiencia y la experiencia de los entrenadores de 9Round lo beneficiarán en su viaje de acondicionamiento físico. Además, la tecnología de seguimiento de la frecuencia cardíaca PULSE ™ de 9Round le mostrará cómo responde su cuerpo a esos entrenamientos constantes y le informará cuándo es el momento de presionar más fuerte o aliviar el gas para lograr resultados óptimos en su entrenamiento.

9Round también lo ayuda a mantenerse al día con su nutrición, que es clave para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. El portal para miembros en línea contiene una gran cantidad de información, desde recetas rápidas e ideas de comidas, hasta una guía completa para planificar y ejecutar un plan de nutrición saludable y sostenible para ayudarlo a alcanzar sus metas. Lo único que tienes que hacer es comprometerte y ser consistente.

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