9Round Fitness Blog

23 oct 2019 | 9Round

La importancia de la Tarjeta de Acceso

9Round es un sistema de entrenamiento integral y de conveniencia en donde cada usuario llega a la hora que desea, entra al circuito cuando esta listo, va a la sucursal que desea y hace su entrenamiento a su propio ritmo, si, eso es 9Round, ¿no es genial?... Pero para todo esto, hay mucho trabajo...

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27 ago 2019 | Health & Fitness

6 maneras de convertir a tu familia en "una familia Fit"

Los adultos lo llaman "ejercicio", ¡pero los niños lo llaman "jugar!" El ejercicio físico es beneficioso para cualquier persona de cualquier edad, y ¿qué es mejor que combinar tiempo de calidad con su familia y hacer un entrenamiento excelente al mismo tiempo? Si necesita...

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19 ago 2019 | Health & Fitness

El ABC para el regreso a la escuela y al Fitness para cada padre ocupado

Otro nuevo año escolar significa que las mañanas como padre se gastarán preparando almuerzos escolares y esperando en largas filas para dejar el automóvil compartido, y las tardes se llenarán de prácticas deportivas y otras actividades extracurriculares. Sabemos...

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5 ago 2019 | Kickboxing

Hacer ejercicio sobre calidad, no cantidad

Tratar de mantenerse al día con un programa de entrenamiento y un estilo de vida saludable puede ser un trabajo lento, ¿verdad? Si ha estado tratando de equilibrar perfectamente su tiempo libre Y lograr un entrenamiento efectivo, 9Round es la solución a sus dificultades. Alerta de...

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1 jul 2019 | Exercise

Mitos sobre la buena forma física: "Levantar pesas te hará crecer".

Probablemente haya escuchado algunos consejos de acondicionamiento físico que parecen demasiado buenos para ser verdad, o ideas erróneas comunes que lo alejan de un entrenamiento exitoso. A veces, esos consejos son lo suficientemente creíbles para parecer un consejo sólido,...

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22 mar 2019 | Health & Fitness

7 consejos para saltar a una nueva rutina de ejercicios

Con la primavera oficialmente aquí, muchos de nosotros nos sentimos rejuvenecidos y listos para salir de una crisis invernal. Si bien la mayoría de las personas se están preparando para concentrarse en "Marie Kondoing" en sus hogares, creemos que es un buen momento para poner en...

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15 mar 2019 | Health & Fitness

Date un descanso y como tu almuerzo también

Ya podemos escuchar a todos ustedes escépticos de la pausa para el almuerzo, "¿Se saltan el almuerzo?" "¿Le importa a su jefe?" Y la pregunta en la parte superior de la mente de todos, "¿No tiene todo sudor?" Las respuestas cortas: De ninguna manera, no particularmente, y...

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8 mar 2019 | Womens Fitness

Todos los días en 9Round, son dias de la mujer,

Cada año, el 8 de marzo, el mundo se une para apoyar, inspirar y motivar a las mujeres fuertes de nuestra sociedad para el Día Internacional de la Mujer. Por mucho que me guste, hay un día entero dedicado a las mujeres de kicka $$ en todas partes, lo que este día realmente...

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28 feb 2019 | Fitness

¿Eres un padre (madre) ocupado? Aquí un tip Fitness

Puede ser agitado ser un padre o madre. La mayoría del tiempo está preocupado por sus hijos y hay muy poco tiempo para dedicarse a usted. Puede ser agotador por decir lo menos. Si tienes tiempo libre, normalmente querrás tomar una siesta o descansar un poco. Definitivamente no quieres...

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20 feb 2019 | Health & Fitness

Consistencia: La llave al éxito

Ya sea que esté entrenando para los Juegos Olímpicos o solamente trabajando para convertirse en el mejor en su campo de trabajo, el éxito no llega de la noche a la mañana. Lo mismo ocurre con su programa de ejercicios. Puedes tener el mejor entrenador del mundo y la mejor...

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