9Round Fitness Blog

18 nov 2018 | Health & Fitness

Deja de resistirte a el entrenamiento de resistencia

Agregar masa muscular a su cuerpo es fundamental para el éxito a largo plazo cuando se trata de perder peso, mantener un peso saludable o, obviamente, hacerse más fuerte. El entrenamiento de resistencia, en forma de peso corporal o peso libre, es esencial para este resultado. El entrenamiento...

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13 nov 2018 | Health & Fitness

4 consejos para ayudarlo a caer en Fitness

Es el Día de Año Nuevo, y estás lleno de esperanza (y posiblemente un poco por todo el champán que bebiste anoche) mientras te sientas a escribir tus resoluciones para el nuevo año. Después de lo que se siente como un mes sólido de exceso de diversión...

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27 may 2018 | Nutrition

¿Que es Keto a No-No?

Muchas personas hoy están recurriendo a la dieta "Keto" como una forma rápida de perder peso. Aunque se ha demostrado que la dieta ceto ayuda en el tratamiento de la epilepsia y algunas formas de cáncer, muchas de las personas que no siguen la dieta recomendada por un médico...

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