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Entrenar con un amigo: Los beneficios del sistema de los compañeros

Entrenar con un amigo: Los beneficios del sistema de los compañeros

Si nos sigues en las redes sociales, es probable que nos hayas escuchado decir: "Parejas que patean juntas, permanecen juntas". Y aunque no podemos garantizar que patear con nosotros cimentará tu estado de relación para SI-EM-PRE, ¡Podemos garantizar que hará que su tiempo juntos sea mucho más divertido! Pero es más que eso. Tener un compañero de entrenamiento, ya sea tu mejor amigo, un colega o alguien que acabas de conocer en el gimnasio, ofrece una gran cantidad de beneficios. Si crees que entrenar es estrictamente un juego para un solo jugador, a continuación presentamos un argumento a favor de amigos:

1. Hay poder en los números.
Ya sea el nuevo lugar de sushi que se abrió en la calle o una nueva rutina de ejercicios, probar cosas nuevas es mucho más fácil cuando lo haces con un amigo. Si la idea de probar un nuevo entrenamiento de kickboxing parece intimidante, ¡recluta a un amigo para que te acompañe! BONIFICACIÓN: en 9Round, ambos obtendrán su primer entrenamiento ¡GRATIS!
 

2. Un poco de responsabilidad va un largo camino.
La gente paga a los "asesores de responsabilidad" para llamarlos, enviarles mensajes de texto y enviarlos por correo electrónico para que cumplan con sus compromisos de ejercicio y / o alimentación saludable (nos enteramos de que uno estaba viendo "Las verdaderas amas de casa de Beverly Hills"). El apoyo social funciona, aunque sea solo un amigo (o consultor pagado) que te llama por teléfono. Imagina, entonces, cuán efectivo es cuando recibes ese apoyo cara a cara de un compañero de entrenamiento real y en vivo.
 

3. Hacer ejercicio se vuelve menos trabajo.
¿Sabes que el trabajo se parece mucho menos al trabajo cuando puedes compartir una risa, desahogar tus frustraciones o hacer una lluvia de ideas con tu compañero de cubo de al lado? Lo mismo ocurre con el ejercicio. De hecho, tal vez trabajar con un amigo debería llamarse diversión. Cuanto más divertidos sean tus entrenamientos, más probabilidades tendrás de mantenerte comprometido. ¿Porque quien se rinde en la diversión?
 

4. Hacer ejercicio para ganar.
Tu compañero de entrenamiento no necesita ser un entrenador (obtienes uno de esos con cada entrenamiento de 9 vueltas). Pero crear un poco de competencia amistosa también puede mejorar tu juego. Ya sea que esté en el club o en el gimnasio, nunca está de más tener a alguien allí para asegurarse de que va a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
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5. Se necesitan dos para el tango.
Si bien puedes practicar tu trabajo de pies por tu cuenta, no puedes dejar a tu compañero de baile colgado. Incluso en un día en el que sería mucho más fácil simplemente abandonar la sesión de ejercicios, contar con un compañero que cuente con usted para que se presente y se presente hace toda la diferencia en el mundo. Además, si está trabajando con alguien, es más probable que programe su ejercicio. El simple hecho de hacer una cita real para hacer ejercicio hace que sea mucho más probable que lo haga.

 

TATA (Trae a Tu Amigo) o pregúntanos acerca de emparejarte con un compañero 9Rounder. De cualquier manera, creemos que estarás de acuerdo en que tener a alguien con quien hacerlo es mucho más fácil. Si usted (o su futuro amigo de entrenamiento) nunca ha entrenado con nosotros antes, reclame su entrenamiento gratuito a continuación.

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