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Descubre cómo logramos el entrenamiento más efectivo de 30 minutos en Insurgentes Sur.
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Nueve rounds de 3 minutos, seguidos de descansos activos de 30 segundos, para 30 minutos de entrenamiento continuo de HIIT de cuerpo completo que te ayuda a desarrollar fuerza, quemar calorías y aumentar tu confianza.
Hay más de una forma de fortalecerte: utilizamos entrenamiento funcional con pesas y entrenamiento de resistencia con saco pesado para activar todos los músculos.
PULSE™, nuestra tecnología portátil de frecuencia cardíaca, monitorea tu esfuerzo en tiempo real; mantenerte en la zona correcta es todo lo que necesitas para que cada minuto cuente.
Entrena como un campeón sin recibir golpes. Nuestros entrenamientos de alta energía utilizan el poder del kickboxing fitness para hacer el ejercicio divertido, accesible y eficiente.
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Insurgentes Mixcoac
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Av. Insurgentes Sur 1517
03933 Insurgentes Sur, CDMX -
+52 55 5161 3486
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Preguntas frecuentes
Los miembros de 9Round Insurgentes Mixcoac pueden entrenar en el horario que prefieran, sin clases programadas en 9Round. Sin embargo, para tu primer entrenamiento, sí requerimos agendar una cita para garantizar la mejor experiencia de kickboxing.
¡Reservar tu primer entrenamiento en nuestro gimnasio es muy fácil! Solo haz clic aquí, completa tu información, elige la fecha que prefieras y ¡estarás listo para sudar!
Para tu primer entrenamiento en 9Round Insurgentes Mixcoac, te recomendamos llegar entre 10 y 15 minutos antes de tu cita para completar un formulario de exención de responsabilidad y recorrer el estudio antes de comenzar. Por favor, usa ropa deportiva cómoda y tenis.
Te proporcionaremos el equipo adecuado de kickboxing para tu primer entrenamiento, incluidos los guantes. Un entrenador te guiará durante todo tu entrenamiento de 30 minutos.
¡Sí! Nuestros entrenamientos de 9Round están diseñados para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas profesionales. Nuestro gimnasio aquí en Insurgentes Sur, CDMX es perfecto para quienes son nuevos en el fitness. ¡No se necesita experiencia!
Te invitamos a reservar tu primer entrenamiento gratuito para que vivas de primera mano nuestro programa de ejercicios. Nuestros entrenadores de 9Round, amables y motivadores, te ayudarán a aprender todas las divertidas técnicas de kickboxing que utilizamos para apoyarte en tus objetivos de fitness.
Un entrenamiento típico de 9Round puede quemar entre 300 y 600 calorías en 30 minutos, dependiendo de tu intensidad, composición corporal y nivel de condición física.
Because our workouts combine high-intensity interval training (HIIT), kickboxing, strength training, and cardio, they are designed to maximize calorie burn while building strength.
Recomendamos entrenar en 9Round Insurgentes Mixcoac de 3 a 5 días a la semana para obtener los mejores resultados.
Muchos de nuestros miembros consideran fácil entrenar varias veces a la semana gracias a nuestros eficientes entrenamientos de 30 minutos sin horarios de clase.
Sí. Los entrenamientos de kickboxing combinan cardio de alta intensidad, entrenamiento de fuerza y ejercicios de core que pueden ayudarte a quemar calorías y desarrollar masa muscular magra.
Muchos miembros utilizan los entrenamientos de 9Round como parte de una rutina de fitness diseñada para apoyar una pérdida de peso saludable.
