Health & Wellness
¿Qué sucede durante un entrenamiento de 9Round?
Ven en el horario que tú decidas. No hay horarios específicos.
Ingresa y alístate para el entrenamiento con un instructor semi privado
Disfruta 3 minutos en cada uno de los 9 rounds, obtén un gran entrenamiento
Siente la transformación
9Round es más que los 30 minutos que dedicas a esforzarte. Es el orgullo de saber que hiciste algo difícil. Es la satisfacción de aprender una nueva habilidad y ver el progreso. Es la comunidad que lucha a tu lado todos los días. 9Round genera la confianza que llevas contigo cada minuto de cada día.
Resultados en Mente y Cuerpo
El programa de 9Round 30Min Kickbox Fitness te hace sentir bien por dentro y por fuera.
● Aumenta tu resistencia
● Promueve la salud de tu corazón
● Libera endorfinas
● Reduce el estrés
● Quema calorías
● Mejora el sueño
● Elimina toxinas
● Construye tu músculo
Beneficios para Miembros
Estrategias comprobadas que lo preparan para el éxito
Establecimiento de objetivos individuales
Soporte de Nutrición
Entrenamiento Semi-Privado
Circuito de entrenamiento — Sin horario de clases
Entrenamiento cardiovascular
Informes de Rendimiento
Tu entrenador está siempre a tu lado
Tu entrenador está siempre a tu lado
"Me inscribí en 9Round no solo para ser más fuerte, sino también para sentirme más fuerte. Quiero que mis hijos me vean fortalecerme y amarme lo suficiente como para mejorar."
9Round se trata de récords personales. Esto es entre usted y su voluntad de cambiar. Su entrenador le dará modificaciones basadas en su nivel de condición física para que pueda concentrarse en esforzarse. Justo cuando creas que no puedes seguir adelante, tu instructor estará allí para recordarte de lo que eres capaz.
Encuentra tu Poder
Tres minutos a la vez, verás lo fuerte que eres. 9Round no se trata de competir contra otros, se trata de competir contra ti mismo y encontrar tu fuerza interior.
Fuerza
Round 1 & Round 2
Entrenamiento de movimiento funcional con mancuernas, kettlebells, balones medicinales, cuerdas para saltar y otros equipos para desarrollar fuerza y resistencia.
Kickbox
Fitness
Round 3 - Round 8
La verdadera diversión comienza golpeando y pateando varios costales de boxeo para desarrollar fuerza y coordinación. Aprende técnicas reales de kickboxing y siente cómo crecen tus habilidades con cada golpe que consigues.
Abs
& Core
Round 9
Es hora de golpear los mats. Apriete y fortalezca su “core” con movimientos desafiantes que mejoran la forma en que se siente en el trabajo y en su vida diaria. Todo el entrenamiento fortalece tu “core”, pero en el Round 9 realmente lo sentirás.
Entrenamiento de alta intensidad diseñado para resultados
Nuestros expertos en acondicionamiento físico desarrollan entrenamientos en circuito que cambian todos los días, para que siempre tengas un desafío nuevo y emocionante.
Desde el Desafío de la semana (CHOW) hasta el enfoque de entrenamiento HIIT y la integración del entrenamiento de frecuencia cardiaca, todo lo relacionado con 9Round está diseñado por expertos certificados en acondicionamiento físico y campeones de kickboxing para estimular tus habilidades y hacerte más fuerte física y mentalmente.
