Cómo conquistar el entrenamiento MAX OUT en 9Round
Siempre es divertido golpear y patear tu camino a través de un entrenamiento KILLER 9Round, ¡pero es aún más divertido conquistar el MAX OUT Workout cuando llega! Este emocionante desafío de entrenamiento se presenta trimestralmente en su estudio local, y está garantizado que le hará sudar una tormenta al final de sus 30 minutos. El próximo MAX OUT Workout estará aquí antes de que te des cuenta, ¡así que tenemos algunos consejos excelentes para ayudarte a obtener tu mejor puntuación hasta ahora!
¿Qué es el MAX OUT Workout?
Has oído hablar de nuestros CHOW semanales, y el MAX OUT Workout es como un CHOW, pero en lugar de contar las repeticiones para un solo Round, ¡lo estás haciendo para los nueve! Esto significa que te estás esforzando por hacer tantas repeticiones como sea posible a lo largo de todo el entrenamiento para obtener un GRAND total al final. Por lo tanto, si terminas la Round 1 con 120 repeticiones, entonces comenzarás a contar a 121 para la Round 2.
Estos entrenamientos son una excelente manera de medir cuánto has mejorado a lo largo de tu experiencia de 9Round porque cada vez que regresa el MAX OUT Workout, puedes comparar tu nueva puntuación con la anterior para ver si te estás volviendo más fuerte. Por lo tanto, cuando hayas terminado de eliminar este desafío, no olvides guardar tu puntaje final en algún lugar donde puedas encontrarlo fácilmente más tarde.
Ahora, ¿cómo puedes aprovechar al máximo tu experiencia MAX OUT Workout? ¡Vamos a averiguarlo con estos consejos asesinos!
Consejo #1 — Consistencia
Mantenerse consistente con su rutina de entrenamiento semanal es la clave para poder impulsar el MAX OUT Workout y darlo todo de principio a fin. Sigue aplastando tus tres entrenamientos por semana antes del entrenamiento MAX OUT. ¡Esto te ayudará a construir y mantener tu resistencia para preparar tu cuerpo para el desafío!
Consejo #2 — Descansa
!Te animamos a que trates el MAX OUT Workout como un día de carrera o juego, lo que significa que querrás planificar con anticipación para una buena noche de sueño antes de intentar MAXIMIZAR OUT! El descanso y la recuperación son esenciales cuando se hace ejercicio regularmente, pero antes de un gran evento como el MAX OUT Workout, su sueño de belleza es aún más importante. Además, no olvides darte al menos un día libre entre cada uno de tus intentos de MAX OUT Workout si planeas intentar superar tu primera puntuación durante la semana.
Consejo # 3 - Cargar combustible
En 9Round, creemos que los alimentos son combustible para su cuerpo, lo que significa que es increíblemente importante comer comidas y refrigerios saludables y bien equilibrados que conduzcan a un gran evento como el MAX OUT Workout. Al igual que con el descanso, debes tratar este evento como si estuvieras entrenando para una carrera o un día de juego. Concéntrese en beber mucha agua y comer muchos carbohidratos y proteínas saludables para obtener la energía que necesita para abordar el entrenamiento MAX OUT.
Esto es especialmente importante el día que planea abordar este desafío de entrenamiento, y no olvide reponer los nutrientes que quema después de su entrenamiento también comiendo una comida o merienda alta en proteínas.
Con estos consejos, estás listo para enfrentarte a uno de los desafíos de entrenamiento favoritos de 9Round Nation, ¡el MAX OUT Workout! No podemos esperar a ver tu puntuación final en el tablero de desafíos en tu estudio local.
