9Round Fitness Blog

27 ago 2019 | Health & Fitness

6 maneras de convertir a tu familia en "una familia Fit"

Los adultos lo llaman "ejercicio", ¡pero los niños lo llaman "jugar!" El ejercicio físico es beneficioso para cualquier persona de cualquier edad, y ¿qué es mejor que combinar tiempo de calidad con su familia y hacer un entrenamiento excelente al mismo tiempo? Si necesita...

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19 ago 2019 | Health & Fitness

El ABC para el regreso a la escuela y al Fitness para cada padre ocupado

Otro nuevo año escolar significa que las mañanas como padre se gastarán preparando almuerzos escolares y esperando en largas filas para dejar el automóvil compartido, y las tardes se llenarán de prácticas deportivas y otras actividades extracurriculares. Sabemos...

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22 mar 2019 | Health & Fitness

7 consejos para saltar a una nueva rutina de ejercicios

Con la primavera oficialmente aquí, muchos de nosotros nos sentimos rejuvenecidos y listos para salir de una crisis invernal. Si bien la mayoría de las personas se están preparando para concentrarse en "Marie Kondoing" en sus hogares, creemos que es un buen momento para poner en...

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15 mar 2019 | Health & Fitness

Date un descanso y como tu almuerzo también

Ya podemos escuchar a todos ustedes escépticos de la pausa para el almuerzo, "¿Se saltan el almuerzo?" "¿Le importa a su jefe?" Y la pregunta en la parte superior de la mente de todos, "¿No tiene todo sudor?" Las respuestas cortas: De ninguna manera, no particularmente, y...

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20 feb 2019 | Health & Fitness

Consistencia: La llave al éxito

Ya sea que esté entrenando para los Juegos Olímpicos o solamente trabajando para convertirse en el mejor en su campo de trabajo, el éxito no llega de la noche a la mañana. Lo mismo ocurre con su programa de ejercicios. Puedes tener el mejor entrenador del mundo y la mejor...

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13 feb 2019 | Health & Fitness

Querido Febrero: ¿Como va esa resolución de año nuevo que pedi?

Lo has escuchado todo antes. Para febrero, un 80 por ciento estimado de las resoluciones de Año Nuevo ya se han roto. Pero no desesperes. Puedo decirle de primera mano lo que he visto en la nación de 9Round: en lo que respecta al Año Nuevo, pensamos en enero pasado. Si establece...

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6 feb 2019 | Health & Fitness

Es el mes nacional del corazón - Muéstrale algo de amor

Champagne, rosas, chocolate y… ¿salud cardiovascular? Así es, nada dice romance como un mes entero dedicado a crear conciencia sobre la salud del corazón. Febrero es el mes nacional del corazón y, según los CDC, la enfermedad cardíaca es la principal causa...

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27 ene 2019 | Health & Fitness

Entrenar con un amigo: Los beneficios del sistema de los compañeros

Si nos sigues en las redes sociales, es probable que nos hayas escuchado decir: "Parejas que patean juntas, permanecen juntas". Y aunque no podemos garantizar que patear con nosotros cimentará tu estado de relación para SI-EM-PRE, ¡Podemos garantizar que hará que su tiempo...

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20 ene 2019 | Health & Fitness

5 cosas que todos los novatos en 9Round deben saber

Ya sea que seas nuevo en esto de hacer ejercicio o simplemente quieras probar un nuevo gimnasio, saber exactamente qué esperar antes de ingresar te tranquilizará y te ayudará a probar algo nuevo con mayor facilidad. Hemos reunido esta práctica lista de cinco cosas que cada...

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13 ene 2019 | Health & Fitness

Tu entrenamiento. Tu manera

Una de las cosas de las que estamos más orgullosos de 9Round es el hecho de que nuestro entrenamiento hace que el ejercicio sea accesible para eso. muchos. gente. Diferentes edades, niveles de condición física, historial médico, lesiones pasadas, tenemos algo para ti. Todos,...

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